TAISEIDO CLUB : L'HARMONIE CORPS, ESPRIT ET NUMERIQUE AU SERVICE DE VOTRE BIEN-ÊTRE

SPORT ET SANTÉ

Le mouvement est essentiel à une vie équilibrée. Une activité physique régulière associée à une alimentation saine crée un cercle vertueux bénéfique pour le corps et l’esprit. TAISEIDO CLUB offre une large gamme d’activités adaptées à tous les profils : du sport individuel au sport collectif, en salle, en extérieur ou à domicile. Chaque séance est pensée pour stimuler votre corps, renforcer votre esprit et améliorer votre qualité de vie

POURQUOI CHOISIR TAISEIDO CLUB ?
Un accompagnement personnalisé, une méthode innovante, et des bienfaits multiples pour un équilibre optimal entre corps, esprit et santé.
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1. NOS DOMAINES DE PRATIQUE

SPORT ET SANTÉ

• Maintenir ou améliorer sa forme physique à travers des activités adaptées.
• Prévenir et gérer les troubles physiques et mentaux liés à la sédentarité.

SPORT ET DÉVELOPPEMENT PERSONNEL

• Utiliser l’activité physique comme levier pour renforcer la confiance en soi, la gestion du stress et le bien-être mental.

2. NANBUGYM THÉRAPEUTIQUE : LE CŒUR DE LA MÉTHODE

Inspiré des principes du Nanbudo, le programme combine des disciplines variées comme :

• Fitness, Pilates, Hooptonic.
• Rajiotaiso, Taiso Workout.
• Danse et gymnastique douce.

Objectifs :

• Renforcement musculaire, souplesse, et posture.
• Bien-être global grâce à l’équilibre corps-esprit.
• Pratiques accessibles et non traumatisantes, adaptées à tout âge et condition physique.

3. LES SIX PRINCIPES FONDAMENTAUX

1. Respiration : Contrôle de l’inspiration et expiration pour optimiser l’énergie.
2. Concentration : Plénitude de conscience pour une exécution précise.
3. Centrage : Engagement du centre énergétique pour des mouvements équilibrés.
4. Contrôle : Harmonie entre corps, esprit et posture.
5. Fluidité : Mouvements gracieux et naturels.
6. Précision : Qualité plutôt que quantité dans l'exécution des gestes.

4. BIENFAITS DU PROGRAMME

• Réduction du stress, de l’insomnie et des douleurs chroniques.
• Renforcement des muscles profonds et amélioration de la posture.
• Élimination des toxines et meilleure gestion des fonctions internes.
• Prévention des blessures et amélioration de la mobilité.

5. POUR QUI ?

• Enfants, adultes, seniors, femmes enceintes ou en post-partum.
• Sportifs et non-sportifs.
• Personnes en situation de handicap ou convalescents (sous avis médical).

6. NOTRE MÉTHODOLOGIE

• Diagnostic initial : Évaluation personnalisée par un médecin.
• Programme adapté : Trajectoire individuelle basée sur vos besoins.
• Encadrement vidéo : Séances guidées en ligne 2 à 3 fois par semaine.
• Évaluation régulière : Suivi et ajustements en fonction des progrès.

7. NOS ATELIERS

• Programmes de base : Stretching, assouplissements, réveil musculaire.
• Spécialisations :

• Ventre plat, perte de poids, pilates.
• Renforcement musculaire pour bras, jambes, dos, etc.
• Gymnastique douce pour femmes enceintes et seniors.
• Exercices anti-âge et anti-cellulite.
• Techniques spécifiques pour diabète, hypertension, et maladies respiratoires.

8. CHARTE D'ENGAGEMENT DES PRATIQUANTS

• Respect des consignes du programme et des encadreurs.
• Participation régulière aux tests et séances.
• Renseignement des professionnels de santé sur les progrès et besoins.

9. IMPLICATION DES MÉDECINS TRAITANTS

• Identifier les bénéficiaires et rédiger les certificats nécessaires.
• Encourager et sensibiliser les patients à l’importance de l’activité physique.